台北巿內湖區風清雲學苑 健身氣功招生簡章

湛若水老師修練氣功三十餘年，曾為氣功網聯誼會會長，著有【氣的原理】、【內經呼吸養生法】、【圖解氣的原理】、【健走功】、【健身氣功】、【修道與養生】等書。有感於現代人工作壓力大長期處於亞健康狀態，特別研發出本套易學但有效的健身氣功，讓一般民眾能有正確的學習門徑。

本課程由陳光敏老師授課，陳老師為風清雲學苑創辦人，修練氣功和太極拳達25年。也是健身氣功一書的動作示範者。

** 教學班 ** 
第一堂: 課程解說、腹式呼吸、龜鶴放鬆與升降
第二堂: 馬步雲手、開發陰竅、拍打丹田
第三堂: 拜天式、托天搖柱、拉筋通氣
第四堂: 心肺功、開弓布氣、收功
第五堂: 進階腹式呼吸、丹田呼吸、靜坐
第六堂: 靜坐、修練次第
第七堂: 靜坐、養生導引操、養生睡功
第八堂: 健走功及健走樁、總複習

費用及報名:
. 一期八堂課，每人3500元 (贈送 "健身氣功" 一本)

. 氣功班舊生續報一期 2000元，舊生單堂上課每堂300元     

. 為確保效果，採小班教學，滿6名開課，20名額滿
. 報名洽陳老師 0972-421296 或 Line ID: tim-taiwan 或 timothy.taiwan@gmail.com

(點我看開班日期、時段)

上課地點: 風清雲學苑內湖館
台北巿內湖區成功路三段143號9F (點我看內湖館交通資訊)
註: 請著寬鬆衣褲，室內木質地板需脫鞋

本學苑教學特色:

. 小班教學，仔細調整動作，回覆學員問題，確保教學效果

. 包括動功伸展筋骨皮和靜坐養丹田氣，以外形導引內氣、以內氣催化外形，內外兼修

. 端正骨架、伸展筋膜、氣沈丹田、沈澱入靜

. 分教學班和團練班，可讓學員紮實學習並可長期練功精進

. 教學師資陳光敏老師習練氣功達25年，習練多派功法 (點我看老師簡歷)

. 室內教室環境舒適，明亮、木質地板、鏡牆、冷氣。 (點我看內湖館介紹)

. 提供帶練影片，做為學員課後複習

本課程所授功法即為湛老師所著【健身氣功】和【氣的原理】，陳光敏老師擔任動作示範。鼓勵學員購書研讀，可自行到博客來網路書店或各大書局購買。

若時間不方便者，另有個別教學班(點我)